El ciclismo de montaña, una actividad benéfica para nuestro cuerpo

Muchos hemos utilizado la bicicleta alguna vez en nuestra vida para realizar alguna actividad. Muchos lo hacen por diversión, otros para despejar su mente,...

Factores a tener en cuenta para entrenar en la playa

Realizar ejercicio se ha convertido en algo habitual para todos, no solo porque deseamos vernos bien, si no porque se ha demostrado que podemos...

Conoce la mejor rutina de ejercicio para tu cadera

Existen muchos ejercicios destinados a favorecer esta parte del cuerpo. Aunque recientes estudios realizados por  The National Institute of Health, de Estados Unidos, demostró...

No lo dejes al azar, planifica tus ejercicios

Para obtener resultados en cualquier ámbito de la vida hay que planificar, establecerse metas y tener propósitos, no pretendamos que las cosas sucedan al...

Conoce cuando te conviene hacer repeticiones y levantar peso

En la calle hay muchos mitos que giran en torno a la práctica de ejercicios. Antes de escucharlos e interesarte por sus métodos porque...

Luce los glúteos que siempre soñaste haciendo cinco ejercicios

Hay quienes solo sueñan con tener unos glúteos firmes y tonificados, mientras que otros buscan trabajar en ellos y hacerlos realidad. Y es que,...

¡Lleva al máximo tu condición física con esta rutina de ejercicios...

Al prescindir de máquinas o equipo resulta sencillo incluir las prácticas de estilo militar a tu entrenamiento casero. Ganarás en velocidad, flexibilidad, equilibrio, coordinación...

Ejercicios para conseguir unas pantorrillas perfectas

Todas queremos lograr tener unas piernas perfectas y además es la parte de nuestro cuerpo que más batallamos para mantener en forma, pero siempre...

Adelgaza y tonifica tus piernas con estos ejercicios

Si te cuesta mucho mantener tus piernas en buena forma y tonificadas, este artículo es el ideal para ti. Te mostraremos como lo lograrlo,...

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Éxito la actitud de esperar contra la actitud de hacer

Nada cae del cielo. Nada aparece por arte de magia. Ningún éxito estalla de la noche a la mañana. Siempre hay un montón de...

¿Por qué te conviene añadir el pepino en tu dieta diaria?

Se dice que somos lo que comemos, y por esa razón durante los últimos años la implementación de hábitos de alimentación saludable y actividad...

¿Es sano fumar solo un cigarrillo al día?

 El cigarrillo es un tipo de veneno, así que fumar aunque sea un cigarrillo al día le hará daño a nuestro organismo. ¿Pero, y...

¡Restringir alimentos no es la opción!

Muchas personas en la actualidad, desean bajas de peso y cambiar su estilo de vida para lograr verse bien. En muchos casos, buscan disminuir...

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